Berikut ini adalah Pentingnya pemanasan sebelum pertandingan. 1. Meningkatkan Suhu Tubuh dan Aliran Darah Efek Fisiologis: Suhu otot yang meningkat membuat serabut otot lebih elastis dan responsif. 2. Mengaktifkan Otot …
Pentingnya pemanasan sebelum pertandingan Read More
Biomekanik adalah cabang ilmu yang mempelajari gerakan tubuh manusia menggunakan prinsip mekanika fisika. Dalam konteks olahraga, khususnya atletik, analisis biomekanik digunakan untuk memahami bagaimana gerakan dilakukan secara efisien dan aman. …
Analisis biomekanik dalam gerakan atletik Read More
Belajar berenang adalah proses yang membutuhkan kesabaran, teknik yang benar, dan konsistensi. Namun, banyak pemula yang tanpa sadar melakukan kesalahan yang justru menghambat kemajuan atau bahkan meningkatkan risiko kecelakaan di …
Kesalahan umum saat belajar berenang Read More